„Jak wspierać i rozbudowywać odporność psychiczną u dzieci?
- Dziecko uczy się poprzez naśladowanie – dlatego najlepiej w trudnych sytuacjach dawać przykład radzenia sobie z nimi, pokazywać odwagę w podejmowaniu decyzji i próbowania
- Zachęcać dziecko do mówienia o swoich uczuciach zamiast buntować się i przeżywać je samemu.
- W sytuacjach trudnych i stresujących dla dziecka oferować mu swoją obecność i wsparcie.
- Nie ganić za porażki – akceptować je i porażki, traktować je jako drogę do sukcesu.
- Dzielić się wrażeniami, co do przeżywanych chwil każdego dnia, obserwować i mówić o tym, co było dobre, a co złe.
- Ważnym aspektem wspierania odporności psychicznej dziecka jest okazywanie dziecka zaufaniu, pozwalanie dziecku na autonomię.
- Wspieraniu w dziecku empatii, umiejętność pomocy innym oraz dostrzeganie sytuacji, w których inni potrzebują pomocy wzmocni rozwój emocjonalny dziecka, tym samym budując jego poczucie własnej wartości.
- Nie usuwajmy wszystkich przeszkód i trudności z drogi dziecka. Musi wiedzieć (jak każdy), że czasem trzeba na coś zapracować dłużej i bardziej się o coś postarać.
- Od małego wpajać dziecku to, jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie, nie tylko fizyczne, ale też psychiczne, o swoje emocje i o samopoczucie.
- Dziecko powinno brać odpowiedzialne za swoje czynności, umiejętność przyjmowania konsekwencji, także w znaczeniu: wybiorę sobie jakiś cel i ode mnie zależy, czy go osiągnę.
- Ważne jest poczucie bezpieczeństwa, do którego zaliczyć można takie rzeczy, jak stały plan dnia, stałe godziny pójścia spać.
- Umiejętność przyznania się do błędu przez nas dorosłych – i pokazanie, co dalej – że błąd to nie jest nic złego, to uczenie się, etap na drodze do osiągnięcia sukcesu.
- Nie umniejszajmy problemów dzieci – już od małego pamiętajmy, że jego problemy dla dziecka są naprawdę DUŻE i adekwatne do jego momentu w życiu. Wspierajmy dziecko w jego problemach.
- Wprowadźmy w świat dziecka nie tylko zabawę, ale i obowiązki.
- Drogi Rodzicu, jeśli Twoje dziecko zaczyna zachowywać się inaczej niż zwykle przyjrzyj mu się uważnie. Poświęć mu więcej czasu niż to robisz na codzień. Zapytaj, czy coś go martwi, poobserwuj jego zachowanie.
- Polecam artykuł o depresji dziecięcej, dostępny pod linkiem: https://dzidziusiowo.pl/dziecko/zdrowie/882-depresja-u-dzieci
Psycholog, E. Orzeł -Pociecha
