Temat tygodnia: W zdrowym ciele zdrowy duch
Temat dnia: Wiem, co jem
- Rozmowa z dzieckiem na temat zdrowych i niezdrowych produktów żywnościowych
Przykładowe pytania, które można zadać dziecku:
- Co trzeba jeść, żeby być zdrowym?
(ważne, by dziecko wymieniło np. warzywa, owoce, produkty nabiałowe, ryby) - Dlaczego te produkty, które wymieniłeś/wymieniłaś trzeba zjadać?
(zawierają witaminy i inne cenne składniki, potrzebne do prawidłowego rozwoju naszego organizmu – np. kości, mózgu) - Które warzywa i owoce lubisz najbardziej?
- Jakie produkty spożywcze szkodzą naszemu zdrowiu?
(słodkie przekąski – cukierki, batony, fast foody, chipsy, napoje gazowane) - Dlaczego powinniśmy ograniczyć ich zjadanie?
(nie mają żadnych wartości odżywczych, zawierają cukier, przez który psują się zęby, przybieramy przez nie na wadze) - Dlaczego je zjadamy?
- Oglądanie filmu edukacyjnego z serii „Przygody Stasia i Oli” o piramidzie żywieniowej
https://www.youtube.com/watch?v=ltr6xhuHvO4
Zachęcamy również do obejrzenia w wolnym czasie innych filmów z tej serii, np. o owocach i warzywach. Uwaga! Każdy z tych filmików kończy się krótkim „sprawdzianem”, więc warto uważnie słuchać!
- Zabawa „Prawda, czy fałsz?”
Zadajemy dziecku pytania na temat zdrowego stylu życia. Dziecko odpowiada klaśnięciem w dłonie, jeżeli jest to prawda, lub uderzeniem dłońmi w uda w przypadku fałszu.
- Czy powinniśmy jeść warzywa i owoce?
- Czy trzeba myć ręce przed jedzeniem?
- Czy ruch jest potrzebny?
- Czy powinniśmy jeść dużo cukierków?
- Uzupełnianie witaminowego sudoku – Kącik Artysty, karta nr 26
- Układanie przepisu kulinarnego, np. na sałatkę owocową (można wykorzystać obrazki z owocami ze str. 87 w kartach pracy nr 4)
- Zabawa ruchowa „W zdrowym ciele zdrowy duch, zrób ćwiczenie, boś jest zuch”
Na kilku karteczkach zapisujemy cyfry (na jednej karteczce – jedna cyfra). Wypowiadamy polecenia, które dziecka ma wykonać określoną ilość razy. Uwaga!!! Nie wypowiadamy nazw liczb, ale pokazujemy kartoniki – dziecko musi je odczytać i tyle razy wykonać daną czynność.
Przykładowe polecenia: Klaśnij nad głową pięć razy, Podskocz cztery razy na prawej nodze, Podskocz trzy razy na lewej nodze, Zrób dwa skłony, itp.
- Zadanie dla chętnych „Mój zdrowy jadłospis”
Z dostępnych w domu materiałów można wykonać jadłospis na jeden dzień, uwzględniający śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Można rysować, wyklejać papierem kolorowym, wycinać i naklejać obrazki z gazetek reklamowych – co tylko wyobraźnia Wam podpowiada, nasze Kochane Przedszkolaki!
